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黄浦区老年人科学健身讲座在卢湾体育馆举办


【日期: 2018/6/20 】
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        2018616,由上海市黄浦区老年人体育协会主办的科学健身讲座在卢湾体育新闻中心举行上海市黄浦区老年人体育协会会长胡怀坤、上海市黄浦区门球协会会长高汉泽、上海市黄浦区门球协会秘书长杨永华参加了此次活动。黄浦区门球协会会员 60 余人参加了老年人科学健身的专题讲座。

        本次讲座由社区医疗队志愿者俞建平老师主讲,讲座针对健康生活的四大基石即:合理的饮食、良好的生活习惯、良好的心态、适当的运动等内容,与老年朋友进行心得交流与经验分享。 讲座同时以生活为出发点进行了举例,现场演示了科学健身的基本要领,现场气氛积极生动。讲座还针对现在老年人最关心的“如何保护运动中的膝关节”等问题进行了具体讲述,让在座的老年朋友懂得了“一切健康源于科学的运动,只有依靠科学的健身方法,才能达到最理想的运动效果”的健身理念。

        此次科学健身讲座活动,使大家对科学健身知识有了新的认识,进一步提高了中老年群体积极参与健身运动的意识,在广大中老年群众中树立参加体育锻炼的理念、身心健康的理念,把我健身、我健康、我快乐的理念充分融入到生活中。